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Une heure de cross ou de marche sportive peut prolonger la vie ! Alors, ne dites pas que vous n'avez pas le temps... MÃªme s'il n'y a ni rÃ¨gles du jeu ni grandes thÃ©ories Ã assimiler, quelques conseils de base ne sont pas inutiles. Ainsi, il faut apprendre Ã contrÃ´ler son rythme cardiaque, accroÃ®tre sa rÃ©sistance par un entraÃ®nement progressif pour en arriver Ã une excellente condition physique. Du jogging en solitaire, cross de compÃ©tition, footing en groupe, choisissez la formule...

Auteur	Maury, Pierre
Titre	Cross et footing. Pour Ãªtre en excellente condition physique
Couverture	Nicole Philippi
Illustrations	Jean-Claude Salemi
Collection	FLASH
Editeur	Editions Gérard & Co
Numéro	0399
Année de parution	1978
Dimensions	11.7x11.5
Poids
Pages
Type	FL
ISBN	aucun
Cycle
Index Base	3828
1ère édition	Oui
Mots clés
Résumé	Une heure de cross ou de marche sportive peut prolonger la vie ! Alors, ne dites pas que vous n'avez pas le temps... MÃªme s'il n'y a ni rÃ¨gles du jeu ni grandes thÃ©ories Ã assimiler, quelques conseils de base ne sont pas inutiles. Ainsi, il faut apprendre Ã contrÃ´ler son rythme cardiaque, accroÃ®tre sa rÃ©sistance par un entraÃ®nement progressif pour en arriver Ã une excellente condition physique. Du jogging en solitaire, cross de compÃ©tition, footing en groupe, choisissez la formule...