Auteur
Maury, Pierre
Titre
Cross et footing. Pour être en excellente condition physique
Couverture
Nicole Philippi
Illustrations
Jean-Claude Salemi
Collection
FLASH titre  
Editeur
Editions Gérard & Co
Numéro
0399
Année de parution
1978
Dimensions
11.7x11.5
Poids
 
Pages
 
Type
FL
IBSN
aucun
Cycle
 
Index Base
3828
1ère édition
Oui
Mots clés
 
Résumé
Une heure de cross ou de marche sportive peut prolonger la vie ! Alors, ne dites pas que vous n'avez pas le temps... Même s'il n'y a ni règles du jeu ni grandes théories à assimiler, quelques conseils de base ne sont pas inutiles. Ainsi, il faut apprendre à contrôler son rythme cardiaque, accroître sa résistance par un entraînement progressif pour en arriver à une excellente condition physique. Du jogging en solitaire, cross de compétition, footing en groupe, choisissez la formule.